Whylab Prämie
Trainingsbereich
Video Session zu Stress Management
Identifiziere deine persönlichen Stressfaktoren und lerne, wie du sie reduzieren kannst!
Tools und Übungen
Den eigenen Purpose zu finden und diesen in seinen Alltag zu integrieren ist nicht etwas, was von heute auf morgen geschieht. Insbesondere dann, wenn der Alltag, die täglichen To Do’s und der Stress wieder die Überhand ergreifen, ist es herausfordernd nicht in alte Routinen zurück zu fallen.
Um dich in deiner persönlichen Entwicklung und deinem Purpose zu unterstützen, haben wir einige hilfreiche Tools und Vorlagen entwickelt.
Diese unterstützen dich, über den Tag hinweg deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Bist du startklar? Hier kannst du die Vorlagen ganz leicht downloaden!*
Leitfaden für deine Jahresplanung
Für Jeden, der sich bisher noch nicht die Zeit für die Ausarbeitung eines detaillierten Zukunftsplans nehmen konnte, hat whylab heute etwas Besonderes: Eine Vorlage zum kostenfreien Download, mit der du strukturiert deine diesjährigen Ziele festhalten kannst.
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Gewohnheitstracker
Alte Gewohnheiten sind schwer abzulegen – nicht mit uns!
Wusstest du, dass es in der Regel 28 Tage dauert eine neue Gewohnheit zu entwickeln?
Mach dir aber keine Sorgen – mit unserem Gewohnheits-Tracker motivieren wir dich dran zu bleiben!
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Stimmungstracker
Wie geht es dir heute?
Nimm dir Zeit, um deine Gedanken und Bedürfnisse zu reflektieren.
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Dankbarkeitsjournal
Nimm dir täglich ein paar Minuten Zeit für dich und deine persönliche Entwicklung!
Neben dem persönlichen Check-in und einer Dankbarkeitsübung, kannst du dir jeden Tag eine der Stärken aussuchen, auf die du deinen Fokus legen möchtest!
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Selbstmitgefühls-Canvas
Oft sind wir am strengsten und härtesten mit uns selber.
Umso wichtiger ist es jedoch, sich selbst etwas Mitgefühl zu zeigen und sich auf seine Werte und Stärken zu besinnen.
Nimm dir ein bisschen Zeit, um dich selbst wertzuschätzen!
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Selfcare-Challenge
Um die beste Version von uns selbst zu sein und unseren Purpose zu verfolgen, ist es wichtig, dass wir uns zuerst um uns selbst kümmern!
Mach mit bei unserer 30 Tage Selfcare- Challenge um deine Batterien richtig aufzuladen.
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